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0有没有减肥搭子一起减肥
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12先交代一下背景,明年要跟女朋友结婚,最近商量着拍婚纱照的事情,女朋友抱怨我太胖了,拍出来不好看(女朋友171 100斤)。前些年忙着工作一直对身材没怎么管理,整天应酬喝酒熬夜也不怎么运动。一回头,130斤(身高178,年龄27)的帅小伙成了油腻中年大叔(现在200斤上下)了。所以减肥这个事必须得提上日程。然后我对减肥的认知就还停留在管住嘴,迈开腿的阶段。想着看看有没有好用的辅助软件学学运动姿势(因为现在基数大害怕盲目做容
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22懂的来
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1运动看心情,想动就动,不忌嘴,只是坚决一年不点外卖!身高163,4月30号早上62.7kg,5月7号早上62.4kg
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30我弟173体重160现在他因为被叫胖子非常苦恼而且他腿特别粗,有什么办法可以帮助他瘦下来吗?因为他还在上学的时候,锻炼基本只有早上600米,有什么可以帮助他减到110的办法吗?
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6楼主胰岛素抵抗,家族糖尿病史,结婚以后越来越胖,163cm,从55公斤涨到75公斤。多次减肥反弹。无法察觉饥饱。从网上知道司美,5.1开始使用,记录一下。【5.1晚上睡前打的。0.25mg】5.2早起比平时噗噗顺畅。早饭没吃,饥饿感有但是没有对食物的渴望,可以忽略。中午吃的非常少,大概三口就感觉顶了。
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65我今早吃了一个煮鸡蛋,一碗牛奶。中午没吃。全天只喝了水。现在快晚上了居然没感觉饿。 可是前几天的时候我一到饭点就饿。 虽然减肥确实能让胃变小、饭量变小,但是也不至于完全没有饥饿感啊!!这是什么原因啊
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2家人们有没有一起减肥的,互相监督
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